Selon une étude récente, environ 50 millions d’adultes aux États-Unis souffrent de l’un des plus de 80 troubles du sommeil différents sur une base nocturne. Entre 20 et 30 millions d’autres personnes disent également souffrir de problèmes de sommeil intermittents à un moment ou à un autre de l’année.
C’est un problème qui est aggravé par le fait qu’il est recommandé aux adultes âgés de 18 à 64 ans de dormir au moins sept heures par nuit. Même les adolescents âgés de 14 à 17 ans devraient avoir entre 8 et 10 heures par nuit. Mais comment, exactement, sont-ils censés faire cela lorsque leurs matelas ne leur fournissent pas le soutien dont ils ont besoin non seulement pour s’endormir à la fin de la journée, mais pour le rester aussi longtemps que possible?
C’est en substance la raison pour laquelle les matelas de luxe sont si importants. Ils ne sont pas seulement un investissement dans une bonne nuit de sommeil. Ils représentent également un investissement dans votre santé et votre bien-être.
Mais en même temps, un certain nombre de mythes persistent à propos des matelas de luxe qui font que les gens les considèrent comme moins précieux qu’ils ne le sont en réalité. Heureusement, briser ces mythes est facile – il vous suffit de garder à l’esprit quelques éléments clés.
Mythes du matelas: briser les choses
De loin, le plus grand mythe sur les matelas de luxe est que si vous avez mal au dos, vous avez besoin d’un matelas plus dur pour vous donner le soutien nécessaire pour dormir toute la nuit.
En réalité, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Lorsque vous vous allongez la nuit sur un matelas très ferme, la courbe de votre dos n’est en fait pas soutenue. Dans cette mesure, ce n’est pas différent de glisser sur une vieille paire de chaussures qui ne fait pas grand-chose pour soutenir la voûte plantaire lorsque vous marchez.
Lorsque vous vous allongez sur un matelas ferme, il peut soutenir vos hanches et la partie inférieure de votre corps – mais c’est votre colonne vertébrale qui n’est absolument pas protégée. Cela met une pression inutile sur vos vertèbres, ce qui ne peut qu’exacerber votre mal de dos, plutôt que de faire quoi que ce soit pour le soulager correctement.
Les matelas de luxe valent l’investissement car ils soutiennent tout votre corps – des pieds aux hanches en passant par le bas du dos et au-delà. C’est ce qui vous permet de vous sentir à l’aise pour vous endormir, et c’est ce qui vous soutient lorsque vous continuez à bouger et à vous retourner tout au long de la nuit.
Un autre mythe majeur sur les matelas de luxe est que, parce qu’ils sont fabriqués avec un matériau de meilleure qualité que les alternatives, ils sont soit difficiles, soit carrément impossibles à nettoyer. Cela aussi est faux. Tous les matelas peuvent être nettoyés – c’est simplement que les méthodes que vous devrez utiliser varieront évidemment en fonction du type de matelas dont vous parlez.
Parfois, vous pouvez même utiliser un aspirateur ordinaire pour nettoyer votre matelas, par exemple. Non seulement cela éliminera toute la saleté et la poussière qui s’accumulent au fil du temps, mais cela conservera également la forme d’origine du matelas pour s’assurer qu’il reste confortable à poser. Dans d’autres situations, vous devrez utiliser un nettoyeur vapeur – qui lui-même est livré avec son propre ensemble de règles spéciales. Parce qu’un nettoyeur à vapeur laissera évidemment un matelas humide, vous voudrez en utiliser un bien avant de penser à vous allonger et à vous coucher pour la nuit. Vous devez lui laisser le temps de bien sécher à l’air. L’avantage supplémentaire ici est que cela absorbera également tous les déversements que vous pourriez avoir subis au fil du temps.
Enfin, peut-être que le plus grand mythe sur les matelas de luxe est que vous pourrez d’une manière ou d’une autre trouver un matelas unique qui convient également à vous et à votre partenaire.
L’une des choses les plus importantes à comprendre est qu’il n’y a pas deux traverses créées de la même manière. Certaines personnes se déplacent toute la nuit, tandis que d’autres restent relativement dans la même position. De même, le soutien dont une femme de 130 livres aurait besoin pour se mettre à l’aise sera évidemment différent d’un homme qui pèse 195 livres dormant à côté d’elle.
C’est pourquoi les matelas de luxe offrent souvent des niveaux de soutien différents en fonction du côté du lit sur lequel vous dormez. Les matelas en mousse à mémoire sont particulièrement bons pour cela, car leur soutien a tendance à varier en fonction de la pression et de la chaleur corporelle de la personne. Au fil du temps, chaque moitié du matelas se conformera essentiellement aux propriétés de la personne qui y dort – offrant ainsi une solution unique qui répondra le mieux aux besoins des deux partenaires.
En fin de compte, les matelas de luxe sont un investissement qui vaut la peine d’être fait pour l’impact positif qu’ils peuvent avoir à la fois sur votre capacité à dormir à court terme et sur votre santé à long terme. Vous devez simplement comprendre la différence entre la réalité et la fiction, ce qui vous permettra d’acheter un matelas qui répondra le mieux à vos besoins à l’avenir.
Selon une étude récente, environ 50 millions d’adultes aux États-Unis souffrent de l’un des plus de 80 troubles du sommeil différents sur une base nocturne. Entre 20 et 30 millions d’autres personnes disent également souffrir de problèmes de sommeil intermittents à un moment ou à un autre de l’année.
C’est un problème qui est aggravé par le fait qu’il est recommandé aux adultes âgés de 18 à 64 ans de dormir au moins sept heures par nuit. Même les adolescents âgés de 14 à 17 ans devraient avoir entre 8 et 10 heures par nuit. Mais comment, exactement, sont-ils censés faire cela lorsque leurs matelas ne leur fournissent pas le soutien dont ils ont besoin non seulement pour s’endormir à la fin de la journée, mais pour le rester aussi longtemps que possible?
C’est en substance la raison pour laquelle les matelas de luxe sont si importants. Ils ne sont pas seulement un investissement dans une bonne nuit de sommeil. Ils représentent également un investissement dans votre santé et votre bien-être.
Mais en même temps, un certain nombre de mythes persistent à propos des matelas de luxe qui font que les gens les considèrent comme moins précieux qu’ils ne le sont en réalité. Heureusement, briser ces mythes est facile – il vous suffit de garder à l’esprit quelques éléments clés.
Mythes du matelas: briser les choses
De loin, le plus grand mythe sur les matelas de luxe est que si vous avez mal au dos, vous avez besoin d’un matelas plus dur pour vous donner le soutien nécessaire pour dormir toute la nuit.
En réalité, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Lorsque vous vous allongez la nuit sur un matelas très ferme, la courbe de votre dos n’est en fait pas soutenue. Dans cette mesure, ce n’est pas différent de glisser sur une vieille paire de chaussures qui ne fait pas grand-chose pour soutenir la voûte plantaire lorsque vous marchez.
Lorsque vous vous allongez sur un matelas ferme, il peut soutenir vos hanches et la partie inférieure de votre corps – mais c’est votre colonne vertébrale qui n’est absolument pas protégée. Cela met une pression inutile sur vos vertèbres, ce qui ne peut qu’exacerber votre mal de dos, plutôt que de faire quoi que ce soit pour le soulager correctement.
Les matelas de luxe valent l’investissement car ils soutiennent tout votre corps – des pieds aux hanches en passant par le bas du dos et au-delà. C’est ce qui vous permet de vous sentir à l’aise pour vous endormir, et c’est ce qui vous soutient lorsque vous continuez à bouger et à vous retourner tout au long de la nuit.
Un autre mythe majeur sur les matelas de luxe est que, parce qu’ils sont fabriqués avec un matériau de meilleure qualité que les alternatives, ils sont soit difficiles, soit carrément impossibles à nettoyer. Cela aussi est faux. Tous les matelas peuvent être nettoyés – c’est simplement que les méthodes que vous devrez utiliser varieront évidemment en fonction du type de matelas dont vous parlez.
Parfois, vous pouvez même utiliser un aspirateur ordinaire pour nettoyer votre matelas, par exemple. Non seulement cela éliminera toute la saleté et la poussière qui s’accumulent au fil du temps, mais cela conservera également la forme d’origine du matelas pour s’assurer qu’il reste confortable à poser. Dans d’autres situations, vous devrez utiliser un nettoyeur vapeur – qui lui-même est livré avec son propre ensemble de règles spéciales. Parce qu’un nettoyeur à vapeur laissera évidemment un matelas humide, vous voudrez en utiliser un bien avant de penser à vous allonger et à vous coucher pour la nuit. Vous devez lui laisser le temps de bien sécher à l’air. L’avantage supplémentaire ici est que cela absorbera également tous les déversements que vous pourriez avoir subis au fil du temps.
Enfin, peut-être que le plus grand mythe sur les matelas de luxe est que vous pourrez d’une manière ou d’une autre trouver un matelas unique qui convient également à vous et à votre partenaire.
L’une des choses les plus importantes à comprendre est qu’il n’y a pas deux traverses créées de la même manière. Certaines personnes se déplacent toute la nuit, tandis que d’autres restent relativement dans la même position. De même, le soutien dont une femme de 130 livres aurait besoin pour se mettre à l’aise sera évidemment différent d’un homme qui pèse 195 livres dormant à côté d’elle.
C’est pourquoi les matelas de luxe offrent souvent des niveaux de soutien différents en fonction du côté du lit sur lequel vous dormez. Les matelas en mousse à mémoire sont particulièrement bons pour cela, car leur soutien a tendance à varier en fonction de la pression et de la chaleur corporelle de la personne. Au fil du temps, chaque moitié du matelas se conformera essentiellement aux propriétés de la personne qui y dort – offrant ainsi une solution unique qui répondra le mieux aux besoins des deux partenaires.
En fin de compte, les matelas de luxe sont un investissement qui vaut la peine d’être fait pour l’impact positif qu’ils peuvent avoir à la fois sur votre capacité à dormir à court terme et sur votre santé à long terme. Vous devez simplement comprendre la différence entre la réalité et la fiction, ce qui vous permettra d’acheter un matelas qui répondra le mieux à vos besoins à l’avenir.
