Découvrez quelques conseils sur la façon de travailler à domicile en toute sécurité, efficacement et en bonne santé
–– (Reproduction / Casa.com.br)
Plusieurs entreprises, prudemment et raisonnablement, ont recommandé à leurs employés de travailler à domicile afin de minimiser les risques de contagion et de prolifération du coronavirus.
Si vous faites partie de bureau à domicile (nous nous souviendrons toujours du sacrifice des professionnels de la santé, du nettoyage, des employés des pharmacies de supermarchés) et vous ne vous habituez pas à la nouvelle dynamique, nous avons séparé quelques astuces qui peuvent vous aider:
- Établissez une routine;
- Gardez vos heures de travail et de repos – ne travaillez pas avant l’aube;
- Évitez de travailler dans votre lieu de repos, comme la chambre à coucher;
- Évitez les environnements distrayants, tels que la télévision ou beaucoup de bruit;
- Ne travaillez pas en pyjama, il n’y a pas besoin d’un costume et d’une cravate, mais habillez-vous normalement;
- Gardez votre bureau organisé et aseptisé;
- N’oubliez pas de faire des pauses pour vous reposer, prendre une collation ou vous lever un peu;
- Asseyez-vous sur une chaise confortable;
- Travaillez dans un endroit clair et aéré;
- Stretch pour éviter les courbatures;
- Restez dans une équipe grâce à la vidéoconférence et aux groupes Whatsapp.
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En fait, le bureau à domicile c’était déjà la réalité de nombreux Brésiliens, même avant la pandémie de Covid-19. Selon l’Institut brésilien de géographie et de statistique (IBGE), en 2018, 3,8 millions de personnes travaillaient depuis leur domicile.
Aujourd’hui, bien sûr, la tendance est à une augmentation de ces chiffres. Non Pinterest, par exemple, les recherches «travail à domicile» augmenté 424%. Voici quelques inspirations qui peuvent également être utiles:
