Il n’y a rien de pire que de se réveiller le matin en s’attendant à se sentir rafraîchi, mais au lieu de cela, vous avez terriblement mal au dos. Le mal de dos affecte à peu près tout le monde à un moment donné de sa vie, il est donc crucial que vous fassiez de votre mieux pour essayer de le soulager et de l’empêcher de s’aggraver. Une façon d’y parvenir est d’avoir le bon matelas pour votre corps. Tous les matelas ont des avantages différents, alors si vous voulez vraiment lutter contre les maux de dos, continuez à lire ! Vous découvrirez des matelas pour les dormeurs souffrant de problèmes de dos afin que vous puissiez passer une bonne nuit de sommeil, sans douleur.
Type de dormeur
Chacun a sa position de sommeil préférée, mais saviez-vous que cela pourrait en fait contribuer à vos problèmes de dos ? Vous n’avez pas besoin de changer votre façon de dormir, mais vous devriez changer le matelas sur lequel vous dormez. Différentes positions de sommeil nécessitent un certain type de matelas pour que votre corps soit entièrement soutenu. Il est également nécessaire de garder votre colonne vertébrale alignée, il est donc essentiel d’avoir la bonne fermeté dans un matelas. Les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d’un matelas qui épouse les contours de leur corps afin qu’aucune pression ne soit exercée sur les articulations. C’est pourquoi les matelas en mousse à mémoire de forme peuvent être parfaits pour ces personnes car ils vous permettent de vous allonger confortablement sur le côté sans blesser les points de pression le long de votre côté. Les personnes qui dorment sur le côté auront souvent besoin d’un matelas plus moelleux afin de ne pas provoquer d’irritation ou de douleur le long de leur corps.
Les dormeurs avant et arrière auront besoin d’un type de soutien corporel différent, donc un matelas plus ferme sera votre meilleur pari. Les personnes qui dorment sur le devant ont besoin d’un soutien du bassin et du cou, car cela aide à maintenir votre colonne vertébrale dans la bonne position, et les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d’un soutien pour le bas du dos afin qu’elles ne plongent pas trop bas dans le matelas. Un matelas plus ferme sera en mesure de fournir tout le soutien nécessaire à ces positions de sommeil, tandis qu’un matelas plus souple peut aggraver les maux de dos.
Âge de votre matelas
Si vous avez votre matelas depuis un certain temps maintenant, vous voudrez peut-être songer à le remplacer. Bien qu’un bon matelas puisse durer au moins 6 ans, ce n’est que lorsqu’il reçoit les soins appropriés pour aider à maintenir son efficacité. Plus un matelas vieillit, moins il sera confortable et si vous le laissez trop longtemps, vous vous retrouverez avec beaucoup de problèmes de dos. Dès que vous commencez à sentir votre matelas s’affaisser, améliorez-le tout de suite et vous remarquerez certainement la différence dans votre mal de dos.
La douleur chronique
Les maux de dos chroniques peuvent être le fléau de la vie de nombreuses personnes, mais avoir un meilleur matelas peut être un bon moyen de les réduire. On dit que les matelas en mousse à mémoire de forme sont parfaits pour les personnes souffrant de douleur chronique car ils vous offrent un soutien complet, mais vous permettent de vous y enfoncer confortablement, éliminant ainsi toute pression sur votre dos. La mousse à mémoire de forme est également très dense, de sorte que la chaleur peut s’accumuler sous vous, et la chaleur peut également être un excellent analgésique. Si vous souffrez beaucoup, vous pourriez être tenté d’opter pour un matelas plus moelleux. Mais malgré l’attrait de l’un d’entre eux, ils peuvent en fait être terribles pour la douleur chronique. Pour aider à bannir les maux de dos, vous avez besoin que votre colonne vertébrale soit correctement alignée et un matelas plus doux ne le fera pas du tout. Au lieu de cela, votre corps plongera dans le matelas et exercera une pression sur vos articulations, augmentant ainsi votre douleur chronique. Un matelas plus ferme, en revanche, maintiendra votre colonne vertébrale dans une position neutre et aidera à soulager les douleurs.
Lester
Votre poids corporel peut affecter le type de matelas dont vous avez besoin, car il n’y a pas de matelas qui convient à tout le monde. La règle générale est que plus vous êtes lourd, plus votre matelas doit être ferme. En effet, plus vous pesez, plus votre matelas doit apporter de soutien. Un matelas trop mou sera complètement inutile car votre corps s’enfoncera dans le matelas, ce qui vous causera de nombreux problèmes, les maux de dos étant les plus importants. D’un autre côté, si vous ne pesez pas beaucoup, vous devrez opter pour un poids plus doux afin que votre corps puisse s’y enfoncer un peu. Un matelas trop ferme vous mettra non seulement mal à l’aise, mais il aggravera aussi potentiellement vos problèmes de dos.
Avoir un meilleur matelas peut être un excellent moyen de réduire ou d’éliminer complètement vos problèmes de dos. C’est pourquoi il est si important que vous ne vous débrouilliez pas et que vous arrêtiez de dormir sur un matelas qui ne fait que vous faire plus de mal que de bien. Si vous trouvez que vos problèmes de dos sont impossibles à gérer, alors essayez de vous offrir un nouveau matelas fantastique dès aujourd’hui !
